Activite physique

Les bénéfices de l’activité physique

Les bénéfices de l’activité physique pour la santé. Améliorer le sommeil L’exercice est généralement associé à un meilleur sommeil et à une fréquence réduite des périodes d’endormissement diurne.  Les personnes ayant un niveau d’activité physique élevé au travail auraient un sommeil insatisfaisant tandis que ceux dont le niveau d’activité serait élevé durant les loisirs dormiraient […]

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Pourquoi dormir est irréprissible?

Pourquoi dormir est irrépressible? On sait tous qu’il est naturellement difficile de résister à l’envie de dormir. À partir d’une certaine heure, les efforts pour lutter contre le sommeil échouent face aux clignotements des paupières qui finissent par se refermer sur elles-mêmes. Qu’est-ce qui explique le fait que dormir est irrépréhensible ? Avec les activités […]

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